nabízíme

nabízíme

FITKO  Hanky Kynychové nabízí velké množství fitness programů od již tradičního H.E.A.T. Programu, přes oblíbené TRX, až po revoluční fitness programy Hanky Kynychové Brišní pekáč, Postava snů nebo Pevný zadek.

 

V našem FITKU najdete také prostornou posilovnu, využít můžete služeb mnoha osobních trenérů.

 

Pro milovníky skupinových sportů nabízíme, kromě H.E.A.T. Programu, TRX a Brišního pekáče, také nepřeberné množství lekcí typu Bodystyling, Bosu, Pilates, Power Yoga či žhavou novinku Hanky Kynychové Postava snů apod.

 

Na své si přijdou také maminky s dětmi. Náše FITKO nabízí v dopoledních hodinách (9:00 - 10:00) hlídání dětí.

 

Na recepci našeho FITKA můžete nejen provést rezervaci vašich oblíbených lekcí TRX či H.E.A.T. Programu, zakoupit permanentku či vypůjčit ručník, ale také si můžete zakoupit doplňky výživy, pitný režim či DVD Hanky Kynychové z edice HEJBEJSE. Nebo dárkové vouchery ve vámi zvolené hodnotě depozitního vkladu. Vychutnat si můžete také dobrou kávu, fresh džus nebo drobné občerstvení. Více o sortimentu recepce najdete ZDE.

 

Kromě nepřeberného množství služeb nabízíme také programy pro firmy, možnost platit nejen kreditní kartou, ale také pokázkami Sodexo. Využívat unás můžete také karty MultiSport benefit a věrnostní program Benefit Plus.  

 

Naše FITKO je nejen skvěle dosptupné MHD, ale také automobilem


 

Wifi připojení je samozřejmostí!

 

Pevně věřím, že si v našem fitku vyberete program či aktivitu, která vás bude bavit.

 

Motto našeho FITKA: Nejsme továrna! Chci vás všechny znát!

 

Těším se s vámi na viděnou.

 

Vaše Hanka Kynychová

 


nabízíme

Postava snůPostava snů

Revoluční novinka Postava snů je fitness program, který skýtá komplexní trénink pro celé tělo. V rámci tréninku posílíte všechny svalové partie. A to vše bez choreografií! [více...]
 

BŘIŠNÍ PEKÁČBŘIŠNÍ PEKÁČ

BŘIŠNÍ PEKÁČ = jedinečný, nový, patentovaný fitness program známé cvičitelky Hanky Kynychové

[více...]
 

Pružné těloPružné tělo

Tato lekce je souborem cviků, díky kterým získáte pružné svaly a ohebné tělo. Navíc se zbavíte bolestí zad.
[více...]
 

KCT (Komplexní cyklický trénink)KCT (Komplexní cyklický trénink)

- je trénink zaměřený na tři základní složky kondičního tréninku pohyblivost, síla, vytrvalost

[více...]
 

FITNESSFITNESS

Vzdušná a prostorná posilovna o rozloze 138m2 je vybavena kvalitními posilovacími stroji od společnosti Grünsport. Celkový počet stanovišť je 23. Pro cvičení můžete používat i pomůcky ze cvičebních sálů - BOSU, step, posilovací gumičky, fit ball či TRX. [více...]
 

STEP BODYSTEP BODY

Vydatná lekce pro všechny, kteří si chtějí po náročném dni vyčistit hlavu jednoduchou choreografií step aerobicu (za pomocí "bedýnky" STEP) a posílit svaly dynamickým posilováním.
[více...]
 

OSOBNÍ TRENÉŘIOSOBNÍ TRENÉŘI

V nabídce posilovny nechybí služba osobního trenéra. Osobní trenéři vás naučí správně cvičit, sestaví tréninkový plán a pokud budete mít zájem, upraví a sestaví váš jídelníček. [více...]
 

Jumping Jumping

Jumping není jenom skání na trampolíně. Součástí lekce je motivační hudba. Do jejího rytmu budete sprintovat či tempo střídat s pomalejšími pasážemi. Velkou výhodou oproti skákání na tvrdé zemi je, že odpadají starosti o vaše klouby. Tento fitness program komplexně zatěžuje a tvaruje nejen noy, ale i celé tělo.  [více...]
 

TRXTRX

TRX - PROGRAM K POSÍLENÍ CELÉHO TĚLA

TRX je vlastně funkční trénink na závěsném zařízení, kdy využíváte k posilování pouze váhu vlastního těla. Závěsné zařízení je certifikováno, stejně jako lektor, který lekci povede.

[více...]
 

H.E.A.T. Program H.E.A.T. Program

H.E.A.T. Program je aerobní trénink na chodících pásech, které jsou mechanické, tudíž k jejich rozpohybování používáme vlastní „pohon" - tedy tělo. Lekce simuluje chůzi v přírodním terénu - rovina či kopce apod. [více...]
 

Břišní pekáč/Pevný zadek (BP/PZ)Břišní pekáč/Pevný zadek (BP/PZ)

Pevný zadek/BP, tedy Pevný zadek a Brišní pekáč je lekce určená pro středně zdatné až zdatné cvičence.

[více...]
 

Body Forming Body Forming

Cvičení aerobního charakteru. Komplexní formování celé postavy.
[více...]
 

NakládáčkyNakládáčky

.... aneb když si správně naložíte, získáte pevné svaly!
[více...]
 

Kruhový tréninkKruhový trénink

- spalování tuků
- redukce hmotnosti
- celkové posílení organismu
- zlepšení síly a svalové výkonnosti
- tempo přizpůsobujete sobě, ne skupině!
- zlepšení stavu kardiovaskulárního systému
- tvarování a zpevnění těla [více...]
 

Tabata Tabata

Tabata – náročná forma intervalového tréninku, kdy poměr práce a odpočinku je rozdělen v poměru 2:1. V základní podobě se daný cvik či kombinace cvičí 8x 20 sekund s pauzami 10 sekund. Tato forma tréninku spatřila světlo světa ve druhé polovině devadesátých let v Japonsku. Rozvíjí jak sílu, tak vytrvalost.

Tak pojďte makat!!! [více...]
 

Posilování problémových partií Posilování problémových partií

Lekce je zaměřená na posilování a tvarování problémových partií (břicho, boky, hýždě). Lekce se skládá z krátkého zahřátí a vydatného posilování.  [více...]
 

Piloxing Piloxing

Hodiny piloxingu, skládající se z boxu, tance a pilates, jsou přizpůsobené tak, aby to zvládl každý.
[více...]
 

Tvarování těla Tvarování těla

Pondělní polední lekce je určena pro  tvarování těla po víkendovém lenošení!                                                Hodina probíhá s použitím pomůcek, bez choreografií a je zaměřená na tvarování celého těla. [více...]
 

PilatesPilates

Pilates je cvičení rozvíjející koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a správné dýchání.
Cvičení pilates založil na začátku 20.století Joseph Hubertus Pilates, původně jako cvičení pro vojáky.
Princip cvičení je ve spojení dechu a pohybu a soustředí se na sílu vycházející z centra našeho těla, tzv. „power house“. Posilujeme ale kompletně celé tělo. Proloženy jsou i protahovací cviky.
Typologie cviků a principy pilates vedou k vypracování dlouhých, štíhlých a funkčních svalů.
Cvičí se bez hudby, řídíme se pouze temporytmem vlastního dechu.


[více...]
 

SM systémSM systém

Metoda SM systém je založena na aktivním cvičení se speciálním elastickým lanem (neplést si se cvičením/posilováním s gumou). Cílem cvičení je zvýšit pružnost svalů, pohyblivost kloubů a vyrovnat svalové dysbalance (důležité zejména při skolioze páteře a výhřezu meziobratlového disku) a získat tím schopnost správného držení těla v ose a regenerace meziobratlových plotének. [více...]
 

Tabata TRX Tabata TRX

TRX a Tabata, dvě v současnosti velmi populární formy tréninku. [více...]
 

Pevný zadekPevný zadek

Lekce bsahuje jak aerobní zahřátí, při kterém posilujeme hýžďové svalstvo (za pomoci stepu či Bosu), tak balanční cviky (za pomoci balančních podložek Airex či Bosu) na všechny problémové partie - stehna, hýždě, boky, břišní svaly. [více...]
 

BOSUBOSU

Bosu je balanční náčiní, které se používá jak k aerobnímu, tak balančnímu cvičení. [více...]
 

BOSU Body BalanceBOSU Body Balance

Hlavním cílem lekce je posilování hlubokého stabilizačního systému.

Toto cvičení také účině zdokonaluje  držení těla , tvaruje dlouhé a štíhlé svaly a  zplošťuje břicho.

Cvičí se bez bot, což má ulehčit vnímání celého těla až do konečků prstů.

[více...]
 

Power JógaPower Jóga

Power yoga je protahovací, posilovací a relaxační cvičení. [více...]
 

Fit yoga

Posilování s jógovým důkladným protažením. V lekci dostane prostor intenzivní krátké posilování v intervalech, často s využitím "jógových" pozic. [více...]
 

BodystylingBodystyling

Bodystyling je lekce zaměřená na posilování problémových partií, kterými jsou hýždě, boky a stehna. [více...]
 

Jemná jógaJemná jóga

Lekce začínají jógovým dechem, který lektor zdůrazňuje v průběhu celé hodiny (váš dech je vaše energie), pak se soustředíte na správné držení těla, učíte se používat svalový stabilizační systém a plynule se dostáváte k energetické úrovni – pracujete s páteří. Při provádění ásan respektujete momentální naladění vlastního těla. Na konci hodiny ,,odměníte“ své tělo závěrečnou relaxací. [více...]
 

Cvičení pro seinory Cvičení pro seinory

Tato lekce určena pro seniory, kteří se chtějí udržet v dobré kondici. Budeme cvičit převážně na podložkách a zaměříme se zejména na cviky proti bolestem zad, na pohyblivost kloubů a protažení svalů, které mají tendenci se zkracovat. Při cvičení používáme pomůcky - over bally, gumičky, činky apod.
[více...]
 

SLUŽBY RECEPCESLUŽBY RECEPCE

Na recepci našeho fitka můžete nejen provést rezervaci vašich oblíbených lekcí TRX či H.E.A.T. Programu, zakoupit permanentku, kredit či vypůjčit ručník, ale také si můžete zakoupit doplňky výživy, pitný režim či DVD Hanky Kynychové z edice HEJBEJSE.
Namícháme vám také dobrý fresh džus nebo chutné smoothie díky produktům značky Eta. Můžete si dát dobrý proteinový koktejl, dobrou kávu nebo dvě deci bílého suchého vína či prosecca s kamarádkou po večerním cvičení. Rovněž jsme pro vás připravili zdravé menu - Slim Pasta nebo saláty z restaurace La Boca. Zakoupit si u nás můžete čerstvé ovoce - jablka, banány, citrusy.  [více...]
 
Otevírací doba:
Po - Pá:   6.00 - 22.00 hod
So:   8.00 - 13.00 hod
Ne:   9.00 - 13.00 hod
16.30 - 21.00 hod


Telefony:
+420 723 80 70 40

E-mail:
fitness@kynychova.cz

Facebook
zdarma wifi připojení
ve fitness klubu
zdarma wifi připojení ve fitness klubu

QR kód našeho fitness clubu
Mora
Goddes
Sodexo
Benefit
forgi.cz
stylux.cz
Stanislav Mádl - Váš vinař
Slim Pasta
fdsport.cz
cep
fitweb.cz/dieta
Facebook Youtube