Tato lekce určena pro seniory, kteří se chtějí udržet v dobré kondici. Budeme cvičit převážně na podložkách a zaměříme se
zejména na cviky proti bolestem zad, na pohyblivost kloubů a protažení
svalů, které mají tendenci se zkracovat. Při cvičení používáme pomůcky - over bally, gumičky, činky apod.
