Monika Tillová

Nikdy není pozdě …

-    osobní a kondiční trenér
-    instruktor H.E.A.T. Programu a TRX
-    výživový poradce

Zaměření tréninků:
-    správný efektivní trénink orientovaný na nápravu     pohybového aparátu
-    zlepšení fyzického výkonu sportovců
-    funkční a kondiční trénink
-    Silový a rychlostní trénink
-    Konzultace v oblasti výživy

Možnosti osobních tréninků:
-    Fitness Centrum (sál, posilovna, TRX)
-    Outdoor
-    on-line
-    Tréninkový program na 60 dnů

Tréninkový program na 60 dnů zahrnuje:
⁃    osobní koučink
⁃    1h seznámení s programem, vstupní diagnostika, stanovení cílů programu, principy    
     stravování
⁃    4h: individuální cvičební lekce (doporučené cviky a jejich správné provedení)
⁃    1h: výstupní diagnostika, závěrečné vyhodnocení, doporučení následných kroků
⁃    on-line konzultace hodnocení průběhu, dotazy, případná aktualizace plánu
⁃    denní tréninkový plán na dobu programu zaměřený na dosažení stanovených cílů

Licence:
 -       Instruktor kondičního posilování – trenér II. třídy (trenérská licence „B“),   
         3D Fitness Academy
 -       Instruktor H.E.A.T. Programu Level 1, 2

Certifikace:  
-       Funkční fyziotrénink 1 – Fyziofitness Černošice
-       TRX - Funktion Training course, 3D Fitness Academy
-       TRX - skupinové cvičení (GTC), 3D Fitness Academy
-       Vývojová kineziologie ve fitness, 3D Fitness Academy
-       Kurz sportovní výživy
-       Cvičení v těhotenství a po porodu, 3D Fitness Academy

Ceník služeb:
-       Osobní trénink 600,- Kč
-       Online trénink od 400,- Kč
-       Individuální tréninkový program na 60 dnů 4 900,- Kč
-       Konzultace v oblasti výživy od 500,- Kč

Kontakt:
Telefon: +420 797 834 398
Email:monikatillova@seznam.cz